Кардіолог каже, що ви 100% п’єте воду не в той час! Ось коли треба! — Стрічка новин

Кардіолог каже, що ви 100% п’єте воду не в той час! Ось коли треба!

Останнім часом прийнято думати, ніби всім нам потрібно якомога більше пити води. Насправді, будь-який лікар вам скаже, що досить максимум 2 літрів води в день. Все інше створює лише зайве навантаження на нирки.

Advertisement

Але головне навіть не те, СКІЛЬКИ пити води, а то, в який ​​ЧАС це робити.

Ось краще для цього час  з точки зору кардіологів:

1.  Випивайте  2 перших склянки води відразу після пробудження  – це допоможе «запустити» буквально всі внутрішні органи.

2.  1 стакан води бажано завжди випивати за 30 хвилин до їжі.  Це допоможе прискорити метаболізм і поліпшити роботу травних органів в цілому.

3.  Випивайте 1 стакан води перед тим, як приймати ванну.  Це допоможе вам отримати задоволення і знизити артеріальний тиск.

4.  1 стакан води прямо перед сном дозволяє  не тільки міцніше спати, а й знижує навантаження на серце. Якщо завести собі таку звичку на кожен день, ризик серцевого нападу уві сні знизиться на 95%.

Advertisement

До речі, ще один плюс такої звички – можливість запобігти судоми в ногах ночами.

УВАГА ЦЯ СТАТТЯ МІСТИТЬ ТІЛЬКИ ІНФОРМАЦІЙНИЙ ХАРАКТЕР !! НЕ ПРИЙМАЙТЕ НІЯКИХ РІШЕНЬ НЕ ПОРАДИВШИСЬ ЗІ СВОЇМ ЛІКАРЕМ!!!!!

Advertisement

Advertisement

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *