Сколько часов в сутки необходимо спать и чем угрожает хронический недосып — Стрічка новин

Сколько часов в сутки необходимо спать и чем угрожает хронический недосып

Ученые из Университета западной Вирджинии (West Virginia University) пришли к выводу, что сон, который длится менее или более 7 часов в сутки, может стать причиной повышения риска развития ишемической болезни сердца.

Advertisement

По их мнению, наиболее уязвимой группой являются люди в возрасте до 60 лет, которые спят менее пяти часов — в этом случае риск заболевания увеличивает втрое.

«Полученные нами данные говорят о том, что у сна есть “волшебное” число, семь часов, — рассказал один из авторов исследования, профессор Дэвид Дайнгс (David Dinges), в своей статье, опубликованной на страницах свежего номера издания Sleep.

— Мы полагаем, что это связано с тем, что продолжительность сна сказывается на эндокринных и метаболических функциях организма, и его нехватка может привести к индивидуальной непереносимости глюкозы, вызвав снижение чувствительности к инсулину и повышение кровяного давления».

Advertisement

Advertisement

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *